Was ist das Zürcher Ressourcenmodell ZRM®?
Das Zürcher Ressourcenmodell (ZRM®) ist eine Methode, die Selbstmanagement als „die Fähigkeit (definiert), sich im Alltag zielgerichtet und zur eigenen Zufriedenheit zu bewegen“. Sie wurde Anfang der 90er Jahre an der Universität Zürich von Dr. Maja Storch und Dr. Frank Krause entwickelt. Der Forschungsauftrag bestand darin Mitarbeitenden in pädagogischen und sozialen Berufen eine Technik zur Burnout-Prävention an die Hand zu geben. Sie konnten dabei auf neurowissenschaftliche Erkenntnisse zurückgreifen, die belegen, dass es zwei Systeme gibt, die unser Verhalten steuern.
Die Verbindung von dem bewussten und unbewussten System macht das ZRM® zum „missing link“, um in die Kraft zu kommen, das zu tun, was man eigentlich tun will.
Anlässe können sein:
- Resilienz und Motivation
- Aktive Lebensfreude
- Berufliche Neuorientierung oder eine neue Lebensphase beginnen
- Erwünschte Veränderungen in Lebensführung und Verhalten
- Durchsetzungsvermögen, Selbstbestimmter leben
- Emotionale Stabilität, innere Sicherheit
- Lebensqualität und allgemeine Zufriedenheit steigern
- Trainer und Coaches, die die Methode erleben und lernen möchten
Das Zürcher Ressourcenmodell ZRM® ist eine Methode, die sich in der Praxis bewährt hat und deren Wirksamkeit in vielen wissenschaftlichen Studien nachgewiesen wurde.
Zwei zertifizierte Trainer führen und begleiten Sie durch den Prozess, der Ihnen Klarheit, Kraft und Zuversicht gibt, Ihre persönlichen Vorhaben zu realisieren.
Mit unseren ausführlichen Teilnehmerunterlagen (54 Seiten) können Sie den Prozess jederzeit nachvollziehen und verfügen über einen Leitfaden, wenn Sie selbst damit arbeiten möchten.
Inhalte und Termine finden Sie hier.
Selbstverständlich kommen wir auch gerne für ein Präsenzseminar für Sie und Ihr Team in Ihre Region. Sprechen Sie uns an.
Der offizielle ZRM®-Aufbaukurs 1
Beim ZRM®-Grundkurs haben wir mit positiven somatischen Markern gearbeitet, um die eigenen Ressourcen zu entdecken und vorhandene Stärken auszubauen. Es werden dieselben Etappen wie im Grundkurs durchlaufen, diesmal arbeiten wir allerdings mit negativen somatischen Markern. Aus Anteilen der eigenen Persönlichkeit, die sich noch nicht entwickelt haben oder sich nicht entwickeln durften - die im „Schatten“ liegen (C.G.Jung) – werden neue Ressourcen gewonnen, mit denen das bestehende Motto-Ziel erweitert wird.
Mit der Erweiterung des Motto-Ziels nutzt Du Dein volles Potential
Der spielerische Umgang mit den neu entdeckten Ressourcen wirkt befreiend und bereichernd.
Wer beratend tätig ist bekommt durch den Aufbaukurs 1 einen alternativen Einstieg in die Arbeit mit dem ZRM®, wenn Klienten negative Gefühle in Bezug auf eine bestimmte Person thematisieren.
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Der ZRM®-Aufbaukurs 2
Im Aufbaukurs 2 wird eine bewusste Vision der Zukunft entworfen: Wie will ich in einem von mir gewählten Zeitraum, z.B. in 10 Jahren, leben? Für eine attraktive und realistische Vision der eigenen Zukunft erweitern wir den Methodenkoffer mit fünf weiteren Möglichkeiten für den Einstieg in den Rubikon-Prozess.
Für den Aufbaukurs 2 ist es nicht erforderlich den Aufbaukurs 1 gemacht zu haben. Voraussetzung ist lediglich ein vorhandenes Motto-Ziel aus dem Grundkurs.
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Was ist Embodied Communication EC®?
Embodied Communication verbindet emotionale Intelligenz, Präsenz und verkörperte Selbstführung zu einer neuen Qualität von Konfliktkompetenz. Wahre Kommunikation beginnt dort, wo wir nicht nur Worte austauschen, sondern uns selbst bewusst begegnen. Durch Körperbewusstsein, Achtsamkeit und innere Ausrichtung entsteht ein Raum für echtes Zuhören, authentische Begegnung und bewusste Beziehungsgestaltung. Embodied Communication lädt dazu ein, Konflikte nicht nur zu lösen, sondern sie als Möglichkeit für mehr Klarheit, Verbindung und persönliche Präsenz zu verstehen. Das bedeutet Beziehungen bewusst zu gestalten und auch in herausfordernden Situationen in Kontakt bleiben möchten.
Insbesondere ZRM®-erfahrene Teilnehmer vertiefen durch dieses Seminar ihr Verständnis der Methode.
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